南京舞韵瑜伽教练班，邀请有瑜伽、舞蹈基础的教练及爱好者，小班精细教学，4个原创成品，系统学习芭蕾形体系。教授舞韵瑜伽会员上课流程，为每位学员量身定制教学上课风格及流程。

舞韵瑜伽（简介）
舞韵瑜伽是一种很好的减压舒缓身心的锻炼方式，巧妙的把瑜伽、芭蕾、中国古典舞的元素融为一体，瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带、塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材，同时由于注意调解呼吸方式，调解心态平和安详，具有很好的医疗调心功效。
发源西方的芭蕾舞和源远流长的中国古典舞则被认为能塑造人体优美的曲线，培养美丽高雅气质，锻炼肢体的协调能力，舞韵瑜伽将三者融为一体，在塑造S型曲线的同时培养高雅气质，有调理、排毒、减脂和塑型的功效。
一套舞韵瑜伽练下来，不仅能够帮助您调理呼吸，伸展筋骨，并且能够促进人体各系统的和谐统一，达到减压解负、释放身心、健康向上的效果。让您多一份美丽和健康，少一分疾病和压力。

课程介绍
天 
上午9：30—11：30
1.开学典礼，老师和学生的相互介绍，了解培训课程内容，舞韵瑜伽入门练习
2.什么是舞韵瑜伽以及与瑜伽的区别
3.学习舞韵瑜伽身体呼吸
4.舞蹈软功训练、脚背、脚踝、腿部力量、形体芭蕾练习
5.舞韵瑜伽作品中出现的体式与连惯性舞蹈动作分解练习
6.音乐分析
7.舞韵瑜伽作品初级1
8.纠错练习
9.轮流试代课练习，点评

下午14：00—17：00
1.舞蹈软功训练、脚背、脚踝、腿部力量、形体芭蕾练习
2.舞韵瑜伽作品中出现的体式与连惯性舞蹈动作分解练习
3.音乐分析
4.舞韵瑜伽作品初级2
5.纠错练习
6.轮流试代课练习，点评
第二天    
上午9：30—11：30
1.舞蹈软功训练、脚背、脚踝、腿部力量、形体芭蕾练习
2.舞韵瑜伽作品中出现的体式与连惯性舞蹈动作分解练习
3.音乐分析
4.舞韵瑜伽作品中级3
5.纠错练习
6.轮流试代课练习，点评

下午14：00—17：00：
1.舞蹈软功训练、脚背、脚踝、腿部力量、形体芭蕾练习
2.舞韵瑜伽作品中出现的体式与连惯性舞蹈动作分解练习
3.音乐分析
4.舞韵瑜伽作品中级4
5.纠错练习
6.轮流试代课练习，点评
*回顾所学内容，相互交流学习，如何让自己拥有不同特色的教学。

导师介绍：Alinda

简介：Alinda老师从小参加专业舞蹈学习，擅长芭蕾舞、现代舞、国标舞、东方舞，具有多年舞蹈功底。2006年从事瑜伽教学后，一直潜心研究瑜伽和舞蹈并将两者巧妙的融合。本次培训Alinda老师将会给大家带来4首的舞韵瑜伽，并与大家分享其近十年的舞韵瑜伽编排及授课技巧。
善于将芭蕾舞、现代舞与瑜伽体式结合；自编原创舞韵瑜伽成品，拥有独自的风格；成功开设多期舞韵瑜伽教练培训班课程，培养多批舞韵瑜伽专业老师。教学风格深入浅出，深受学员欢迎和信任。