没事多练练高温瑜伽，可以让人更年轻哦

　　练习高温瑜珈以后，身体能够把充满氧气的新鲜血液输送到身体的各个部位。除了减肥作用，高温瑜珈还能够令体内腺体活动正常化。对长期失眠、偏头痛、腰背疼、颈椎病、肠胃疾病有治疗作用。同时，高温瑜珈也可以减少面部皱纹，使人感觉年轻，增强免疫及抵抗力，改善视力和听力，平衡心智、情绪，使直觉更敏锐。

　　练习高温瑜伽的好处

　　1、减磅(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显着)。

　　2、燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果)。

　　3、增强心、肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果)。

　　4、增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会。

　　5、调节个人的情绪及压力，使心境平和，乐观。

　　6、促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性。

　　7、刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽

　　8、平衡饮食及调节内分泌。

　　9、通过调整压力而达到促进睡眠的作用。